°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 02:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.
¹®ÀÇÀüÈ­´Â 9½ÃºÎÅÍ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

061-242-8570

ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • ÀÌ·²¶© ÀÌ·¸°Ô

ÃÑ[12]°ÇÀÇ ''����''¿Í °ü·ÃµÈ Q&A ÀÔ´Ï´Ù.

 ³ªÀÇ °æ¿ì´Â ºñ¸¸¿¡ ¼ÓÇϳª¿ä?³²µéÀÌ Á¶±Ý ÅëÅëÇÑ ÆíÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Á¦ Àڽŵµ ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤ÀÌ µÇ°ï ÇÕ´Ï´Ù.

ºñ¸¸Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ üÁö¹æÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ´Â »óÅÂÀ̹ǷΠÃÑ Áö¹æ·®À» ÃøÁ¤ÇÏ¸é ºñ¸¸µµ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î üÁö¹æÀ» Àç´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Å°¿Í ¸ö¹«°Ô¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö (üÁú·®Áö¼ö °è»êÀÚ ÀÌ¿ë)¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. üÁú·®Áö¼ö°¡ 25 ~ 29.9 ¿¡ ¼ÓÇÏ¸é °úüÁßÀ̸ç 30.0 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â üÁú·®Áö¼ö°¡ 27 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Âµ¥ ºñ¸¸ÇØÁö´Â ÀÌÀ¯´Â?

¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡¼­ À½½Ä·®À» ¾ö°ÝÈ÷ Á¦ÇÑÇϸé üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ì·ç¾î º¸¸é ´ë°³´Â ¼·Ãë ¿­·®ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ¸¸ ȯÀÚ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³­ ÀÌÈÄ¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀÇ Á¾·ù¸¦ Àß ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀÌ ¹«¾ð°¡ ¸Ô°í ½ÍÀº Ã浿ÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÂüÀ» ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î¿ä?

¸Ô´Â °ÍÀ» ´ë½ÅÇÏ´Â È°µ¿À» Á¤ÇØ ³õÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.´ëºÎºÐÀÇ Ã浿Àº °¡¸¸È÷ Âü°í ÀÖÀ¸¸é ¸î ºÐ³»¿¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª Âü´Â °Í¸¸À¸·Î ÇØ°áÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â Âü´Â °Í ´ë½Å¿¡ ¸Ô´Â °Í°ú ¹Ý´ëµÇ´Â Á¤ÇØÁø È°µ¿À» ÇÏ¿© ±âºÐ ÀüȯÀ» ÇÏ¿© ¸Ô°í ½ÍÀº Ã浿À» ÀÌ°Ü ³ª°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀ» ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È°µ¿ ¡¤ °³¿Í »êº¸ÇÏ·¯ °£´Ù ¡¤ Ä£±¸¿¡°Ô ÀüÈ­¸¦ °Ç´Ù. ¡¤ ¸ñ¿åÀ» ÇÑ´Ù. ¡¤ °ø¿ø¿¡ °£´Ù. ¡¤ µå¶óÀ̺긦 ÇÑ´Ù. ¡¤ ¼¼Â÷ÇÑ´Ù. ¡¤ À̸¦ ´Û´Â´Ù. ¡¤ Áý¾È û¼Ò¸¦ ÇÑ´Ù. ¡¤ ÇØ¿Ü ¿©Çà µî ÈÞ°¡ °èȹÀ» ¼¼¿î´Ù. ¡¤ ¾Ù¹ü Á¤¸®¸¦ ÇÑ´Ù. ¡¤ Ä£±¸ Áý¿¡ ³î·¯°£´Ù. ¡¤ °ÔÀÓÀ» Áñ±ä´Ù. ¡¤ üÁß°¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ ³¯¾ÀÇÑ ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇÑ´Ù.

 ºñ¸¸µµ À¯ÀüÇϳª¿ä? ¿ì¸® Áý ½Ä±¸µéÀº Àú¸¸ »©°í ¸ðµÎ ¶×¶×ÇÑ Æí¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.ºñ¸¸µµ À¯ÀüÀÌ µÈ´Ù°í Çϴµ¥ ³ªÁß¿¡ Àúµµ ºñ¸¸ÀÌ µÉ±î¿ä? À¯ÀüÀ̶ó¸é ±× ¿¹¹æ¹ýÀº ¾ø´ÂÁö¿ä?

ºñ¸¸Àº À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀ» °¡Áý´Ï´Ù. ºÎ¸ð°¡ ºñ¸¸Çϸé Àڽĵ鵵 ºñ¸¸ÇØ Áú È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡ ºñ¸¸À¯ÀüÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾î »ç¶÷¿¡¼­µµ ÀϺΠºñ¸¸À¯ÀüÀÚ¸¦ ±Ô¸íÇϱâ´Â ÇÏ¿´Áö¸¸ À¯ÀüÀÚ¸¸À¸·Î ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¼³¸íÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. °á±¹ À¯ÀüÀÚ ÀÌ¿Ü¿¡ ¸¹Àº ȯ°æÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕµÇ¾î ºñ¸¸ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 ºñ¸¸Àº Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çϴµ¥?

üÁßÀ» ÁÙÀδٴ ¹®Á¦´Â ÂüÀ¸·Î ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ´ë°³ÀÇ °æ¿ì´Â ½ÃÀÛ¸¸ ÇÏ°í ±Ý¹æ Æ÷±âÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. óÀ½¿¡ üÁß °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÒ ¶§ 6°³¿ù Á¤µµ¿¡ Áö±Ý üÁßÀÇ 5-10%°¨·®À» ¸ñÇ¥·Î Á¤ÇÏ°í ±× ¸ñÇ¥°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸é ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â °¨¼ÒµÈ üÁßÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ÇÑ´Þ¿¡ 1 kg Á¤µµÀÇ ÀûÀº üÁß °¨¼Ò¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ´Þ¿¡ 1 kg À̾ ÀϳâÀ̸é 12 kg ÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 ºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ³ª»Û ÀÌÀ¯´Â?

ºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ưº°ÇÑ Áõ»óÀº ´À³¢Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °üÀý¿° µîÀÇ ºÎ¼öÀûÀÎ ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ºñÀ²ÀÌ °©ÀÚ±â Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿ä? ±×¸®°í ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ÀûÀÀÁõÀÌ µÇ´ÂÁö¿ä?

ºñ¸¸ ¼ö¼úÀº ÁÖ·Î À§, ¼ÒÀåÀÇ ÀϺθ¦ À߶󳻴 ¼ö¼ú·Î ¼ö¼ú ÀûÀÀÁõÀÌ µÇ´Â ȯÀÚ´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¡¤ üÁú·®Áö¼ö°¡ 40 ÀÌ»óÀÎ °úµµ ºñ¸¸ ȯÀÚ ¡¤ üÁú·®Áö¼ö°¡ 35-40 ÀÌÁö¸¸ ºñ¸¸¿¡ ÀÇÇÑ ½ÉÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì ¡¤ À§ µÎ°¡Áö¿¡ ÇØ´çµÇÁö¸¸ ÃÖ¼Ò 2-3³â°£ ¾à¹°Ä¡·á¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ºñ¸¸È¯ÀÚ

 ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé Æò»ý ¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß Çϳª¿ä?

´ëºÎºÐÀÇ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦´Â óÀ½ 6°³¿ù±îÁö´Â üÁß °¨¼Ò È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°¡ ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¶±Ý¾¿ ±× È¿°ú°¡ ÁÙ¾îµé¾î ¾àÀ» ¸Ô´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í üÁßÀÌ Á¶±Ý¾¿ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±× Áõ°¡ÆøÀÌ ¾àÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ²÷´Â °æ¿ìº¸´Ù ÀÛ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸¾àÁ¦µµ ´ç´¢¾àó·³ Æò»ýÀ» ¸Ô´Â ÆíÀÌ È¿°ú°¡ ÁÁÀ» °ÍÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°·Á¸é?

°¡Àå ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýÀº üÁßÀ» 1ÁÖÀÏ¿¡ 0.5¡­1kg ¾¿ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§Çؼ­ ÇÏ·ç¿¡ 500kcal Á¤µµ ½Ä»ç¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̸é 1´Þ¿¡ 2kgÁ¤µµ üÁßÀ» ÁÙÀϼö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1´Þ¿¡ 1kg ¸¸ °¨·®½Ãų ¼ö À־ 1³âÀ̸é 12kg À̳ª µÇ´Â ¸ö¹«°Ô¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 ¾î¶² ¿îµ¿ÀÌ ºñ¸¸¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö¿ä?

¿îµ¿Àº ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ê¼Ò°¡ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ºÒÀÌ Àß Å¸µíÀÌ Áö¹æµµ »ê¼Ò°¡ ÀÖ¾î¾ß »êÈ­°¡ Àß ÀϾ¼­ ¿ÏÀü ºÐÇØ°¡ µË´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿¡´Â °È±â, ´Þ¸®±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ, ÀÚÀü±â Ÿ±â µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ¿ª±âµé±â, ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â µîÀÇ ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú º´ÇàÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 Áö¹æÈíÀÔ¼úÀ» »ç¿ëÇϸé üÁßÀ» »©´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö¿ä?

±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Áö¹æÈíÀÔ¼úÀº üÁß°¨·®º¸´Ù´Â ºÎºÐÀûÀÎ Áö¹æÁ¦°Å¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °©Àڱ⠸¹Àº Áö¹æÀ» ÈíÀÔÇÏ¿© Á¦°ÅÇÏ´Ù°¡ ÃâÇ÷À̳ª ½É¹Úµ¿¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü »ç¸ÁÇÏ´Â ¿¹°¡ °¡²û º¸°íµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áö¹æÈíÀÔÀº üÁß°¨¼Ò¿¡´Â È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

 Ç㸮 µÑ·¹°¡ ´Ã¾î³ª¸é ¼ºÀκ´ÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù°í Çϴµ¥ »ç½ÇÀΰ¡¿ä?

üÁö¹æÀº ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ÃàÀû »óÅ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µÐºÎ¿Í Çã¹÷Áöº¸´Ù ¹è²Å ÁÖÀ§ÀÇ Ç㸮¿¡ Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µîÀÇ ¼ºÀκ´ÀÇ ¹ßº´À²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ¿¬°üµÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇÇÇÏÁö¹æº¸´Ù´Â ³»Àå¿¡ Áö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ºÀκ´ À§ÇèÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. üÁßÀ» °¨·®ÇÏ¸é º¹ºÎÀÇ Áö¹æ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. º¹ºÎ Áö¹æ·®À» ÃøÁ¤Çϱâ À§Çؼ­ º¹ºÎ ´ÜÃþ »çÁøÀÌ ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.



NEWS
¸ñÆ÷µ¿¹®¿Ü°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.