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  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 19:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 02:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.
¹®ÀÇÀüÈ­´Â 9½ÃºÎÅÍ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

061-242-8570

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³ªÀÌ°¡ µé¸é ¸öÀÌ ¿Ö¼ÒÇØÁø´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ¹î»ìÀÌ ³ª¿Íµµ ÆÈ, ´Ù¸®ÀÇ ±ÙÀ°Àº ºüÁ® ¹è¸¸ º¼·Ï ³ª¿Í º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¼Ó ±ÙÀ°·®Àº 40´ëºÎÅÍ 10³â¸¶´Ù 8%¾¿, 70´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â 10³â¸¶´Ù 15%¾¿ °¨¼ÒÇØ, 80¼¼°¡ µÇ¸é Àþ¾úÀ» ¶§ ±ÙÀ°ÀÇ Àý¹Ý¸¸ ³²¾Æ ÀþÀ» ¶§¿Í °°Àº ¸ö¹«°Ô¿©µµ ¸öÁýÀÌ ÀÛ¾ÆÁö´Â °Íó·³ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸ÅÀÏ»çÄÚÆä´Ï¾Æ¿¬±¸¼Ò¿Í °æÈñ´ëÇб³ µ¿¼­ÀÇÇдëÇпø ÀÇÇпµ¾çÇаú, ¾ÆÁÖ´ëÇб³º´¿øÀÌ 50~80¼¼ Àå³ë³âÃþ(Æò±Õ¿¬·É 60¼¼)À» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ °øµ¿ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ·ù½Å°ú ´Ü¹éÁú µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¿µ¾ç½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ¾ç°ú Èû ¸ðµÎ Çâ»óµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

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°øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº 50~80¼¼ °Ç°­ÇÑ ³²³à 120¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 12ÁÖ°£ ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æ °ü·Ã ¿µ¾ç°ü¸® ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ±×µ¿¾È ÁøÇàµÈ ´ëºÎºÐÀÇ ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æ °ü·Ã ¿µ¾ç°ü¸® ¿¬±¸°¡ 65¼¼ ÀÌ»ó ³ë³âÃþ ´ë»óÀ̾ú´ø µ¥ ¹ÝÇØ, À̹ø ¿¬±¸´Â Âü¿©ÀÚÀÇ Æò±Õ ¿¬·ÉÀÌ 60¼¼ÀÌ°í 50´ë Àå³âÃþ±îÁöµµ Æ÷ÇÔÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº Âü¿©ÀÚ 120¸íÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 12ÁÖ µ¿¾È ÇÑ ±×·ìÀº ·ù½Å(3g), ´Ü¹éÁú(20g), ºñŸ¹Î D(800IU), Ä®½·(300mg)µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ´Ù¸¥ ±×·ìÀº °°Àº ¿­·®ÀÇ Åº¼öÈ­¹° ¿µ¾ç½ÄÀ» ÇÏ·ç 2ȸ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´Ù. µÎ ±×·ì ¸ðµÎ ÁÖ 3ȸ ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿µµ º´ÇàÇß´Ù.

±× °á°ú ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀÇ Á¦Áö¹æ·®(Áö¹æÀ» »« ³ª¸ÓÁö Àü½Å ¼öºÐ¤ý±ÙÀ° µîÀÇ ÃÑ·®)Àº Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é, ź¼öÈ­¹° ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº ¿ÀÈ÷·Á °¨¼ÒÇß´Ù. Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ Áï 25(OH)D ³óµµ ¿ª½Ã ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Áõ°¡Çß°í, ź¼öÈ­¹° ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº °¨¼ÒÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏÁö±Ù·Âµµ ´Ü¹éÁúÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº Áõ°¡Çß°í, ź¼öÈ­¹° ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº °¨¼ÒÇß´Ù. Áï, µÎ ±×·ì ¸ðµÎ ÁÖ 3ȸ ÀÏ»óÀûÀÎ ¿îµ¿µµ º´ÇàÇßÁö¸¸, ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿µ¾ç½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§ ±ÙÀ°·®À̳ª ±Ù·Â ¸ðµÎ Çâ»óµÇ´Â °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù.

¹Ú¼®ÁØ ¸ÅÀÏ»çÄÚÆä´Ï¾Æ¿¬±¸¼ÒÀåÀº "±ÙÀ°·®Àº 30~40¼¼ »çÀÌ ÃÖ°í ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÑ ÈÄ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇØ 70´ë°¡ µÇ¸é Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù. ³ë³â±â °Ç°­»óÅ´ ±ÙÀ°·® À¯Áö¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÇ¹Ç·Î ±Ù°¨¼Ò°¡ ½ÃÀ۵Ǵ Àå³â±âºÎÅÍ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ 9°¡Áö Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®¼öÄ¡ÀÎ '¾Æ¹Ì³ë»ê ½ºÄÚ¾î'¸¦ µûÁ®º¸°í À̸¦ ¸ðµÎ °®Ãá ¿ÏÀü´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸ç, "³ë³âÃþ»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå³âÃþµµ Æ÷ÇÔÇØ ÁøÇàÇÑ À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ÇâÈÄ ÇÁ¸® ½Ã´Ï¾î(Pre-senior)µéÀÇ ±ÙÀ°¼Õ½Ç ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç¼·Ãë ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â ÀÚ·á·Î È°¿ëµÉ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ºÎ¸¥ º´, ¡®´ëÀå¾Ï¡¯ ¿¹¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û : ¾Ë°í µå¼¼¿ä, Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡¿¡µµ ¡®Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®¡¯ Ç¥½ÃÇÑ



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